5 Things To Do When You Are Feeling Anxious

Sometimes we just need to let go. I say this from a personal experience, I am the kind of person who always wants to please everyone. I'm a Libra, it's in my nature to always find a compromise. So, that's how I manage to tame stress, more or less!

1. Loud music. Your favorite song, sung loudly. Preferably while you're driving! Personally Pocketful of SUNSHINE Natasha Bedingfield is my first choice, it never disappoints me!

2. Find a quiet place where you can relax and balance yourself. For me it is my father's house, in the countryside, where that magical silence surround you and guides you to the inner peace. Long walks immerse in nature, the best thing in the world.

3. Write certainly will help, write down your thoughts on white paper is so good and refreshing. So draw or write, free your mind!

4. 30 minutes of yoga is always a good habit. I've been following, for many years now, the YOGA WITH ADRIENE channel, here you will find all kind of videos. My favorites are Yoga for anxiety and stress and Bedtime yoga.

5. Read. I find fantastic dive into a story. The best way to divert attention from our daily problems, and for 4 or 5 chapters focus on something completely different.

What's your fave way to destress? 

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A volte abbiamo solo bisogno di lasciar andare, far uscire tutto. Lo dico per esperienza personale, sono quel tipo di persona che vorrebbe sempre accontentare tutti. D'altronde sono una bilancia, è nella mia natura voler sempre trovare un compromesso. Ecco come riesco a domare lo stress, più o meno!

1. Musica a tutto volume. La vostra canzone preferita, cantata a squarciagola. Preferibilmente mentre siete in macchina! Personalmente POCKETFUL OF SUNSHINE di Natasha Bedingfield è la mia prima scelta, non mi delude mai!

2. Trovate un posto tranquillo, dove rilassarvi e ritrovare voi stesse. Per me è casa di mio padre, in aperta campagna, dove quel magico silenzio ti avvolge e ti guida verso la pace interiore. Lunghe passeggiate immerse nella natura, magari con la mia Nikon per catturare qualche scatto.

3. Scrivere sicuramente vi aiuterà, buttare giù i pensieri su carta bianca è sempre piacevole. Io sono una che analizza, mi piacciono gli schemi. Insomma disegnate o scrivete, basta che sia abbastanza per sfogarvi e liberarvi la mente!

4. Un bel 30 minuti di yoga fa sempre bene, al corpo e alla mente. Seguo da molti anni ormai il canale di YOGA WITH ADRIENE qui troverete ogni tipo di video. I miei preferiti sono Yoga for anxiety and stress e Bedtime yoga

5. Leggere. Trovo fantastico immergersi in una storia. Il miglior modo per distogliere l'attenzione dai nostri problemi quotidiani, e per 4 o 5 capitoli concentrarsi su qualcosa di completamente diverso.

Come riuscite a vincere le vostre ansie?